Who's Online

ขณะนี้มี 2 บุคคลทั่วไป ออนไลน์
Advertisement

ท่านอนที่ดีที่สุด
ความนิยมของผู้ชม: / 0
แย่มากดีมาก 
เขียนโดย Mr. Health Man   
Health Care , สุขภาพการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับคนเรา  แต่ถ้านอนไม่ดีก็อาจจะทำให้เราไม่ได้พักผ่อนก็ได้  แล้วท่านอนที่ดีสำหรับตัวเราคือท่าไหนกัน  ลองไปดูกันเลย


             การนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับคนเรา  แต่ถ้านอนไม่ดีก็อาจจะทำให้เราไม่ได้พักผ่อนก็ได้  แล้วท่านอนที่ดีสำหรับตัวเราคือท่าไหนกัน  ลองไปดูกันเลย

              นอนหงาย
             ใช่แล้วค่ะ  ท่านอนท่าดีคือท่าที่ดีที่สุด  เพราะท่านี้จะช่วยทำให้ร่างกายและระบบภายในไม่มีแรงกดทับ  เลือดลมก็ไหลเวียนได้สะดวก  ทำให้หายใจคล่องและหลับลึกได้เต็มที่  แต่ท่านอนท่านี้จะไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน  เนื่องจากมันไปเพิ่มแรงดันในช่องท้อง  ทำให้อาการอาจจะรุนแรงขึ้นก็ได้


              นอนตะแคง
             ถ้าคุณชอบนอนตะแคง  ขอแนะนำให้นอนตะแคงด้านซ้าย  เพราะจะทำให้สร้างแรงกดทับที่หัวใจและกระดูกสันหลังน้อยกว่า  ท่านี้จะเหมาะมากสำหรับคนที่นอนไม่ค่อยหลับหรือหลับยาก  เพราะท่าตะแคงซ้ายจะช่วยทำให้คุณหลับได้เร็วขึ้น  และยังไม่กรนอีกด้วย


              นอนคว่ำ
             ใครที่ชอบการนอนหลับแบบไม่ให้ใครต้องการจะเห็นหน้าก็ควรเลือกท่านี้เลย  แต่การนอนท่านี้จะมีผลร้ายมากกว่าผลดี  เพราะการนอนท่านี้จะทำให้อวัยวะภายในทั้งหมดถูกกดทับ  เลือดลมเดินไม่สะดวก  ดีไม่ดีอาจจะขาดอากาศหายใจก็ได้  และยังเป็นบ่อเกิดแห่งริ้วรอยได้อีกด้วย

             เป็นยังไงกันบ้างคะ  เพื่อน  ๆ ชอบนอนท่าไหน  ไงก็ลองปรับดูนะคะจะได้นอนหลับสบายกัน


ขอขอบคุณข้อมูลจาก  SPICY
 
< ก่อนหน้า   ถัดไป >




แฟชั่น

ประกายจับ...รับเดือนแห่งรัก
เดือนแห่งความรัก แต่งหน้า แต่วตัวสาวตา-กลม มานั่งตาก-ลม ตา-กลม ตาก-ลม!!
จะตา-กลม หรือตาหยี อย่ามัวตาก-ลมแห้งเหี่ยวอยู่ แม้ปีใหม่ผ่านเลยไป อย่ายอมให้วันเวลาพาความหม่นหมองมาทำให้คุณเฉาตาย บ๊อบ บี้ บราวน์ เครื่องสำอางสำหรับสาวเปรี้ยว เฉี่ยว ล้ำ ในเครือเอลก้า ขอแนะนำสไตล์การแต่งดวงตาด้วยอายไลเนอร์งามๆ 5 แบบ ให้คุณสะกดฝูงชนและคนรอบข้างด้วยตาเฉี่ยวดวงสวย ตลอดเดือนโรแมนติกที่จะถึงนี้
 
ใส่กางเกงขาสั้น ให้เหมาะกับรูปร่าง
ใส่กางเกงขาสั้น ให้เหมาะกับรูปร่าง ใส่กางเกงขาสั้น ให้เหมาะกับรูปร่าง





 
เลือกเดรสให้เหมาะกับรูปร่าง
เลือกเดรสให้เหมาะกับรูปร่างอินเทรนด์ อัพเดท ประจำสัปดาห์ แนะนำการเลือกเดรสให้เหมาะสมกับรูปร่างที่แตกต่างกัน 10 แบบ ไขข้อข้องใจสาว ๆ ที่ชื่นชอบการใส่เดรส แต่กลัวไม่สวย
 

สาระที่น่าสนใจ

  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    hair style ทรงผม ราศี"คุณเตรียมตัวหล่อสวยเด้งรับปีฉลูกันหรือยัง ...?" ลองนอนก่ายหน้าผากทบทวนเหตุ การณ์ดีและไม่ดีใน พ.. ที่ผ่านไป คิดไม่ออกไม่เป็นไร ลองส่องกระจกดูริ้วรอยบนใบหน้าที่เกิดจากการตรากตรำมาทั้งปี 
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    ลูกรัก สอนลูก ให้เก่ง EQ IQพ่อ แม่หลายคนกำลังเผชิญปัญหาลูกไม่ขยันเรียน ไม่ขยันอ่านหนังสือ ทั้ง ๆ ที่หัวดี ชอบผัดวันประกันพรุ่ง ไม่อยากตื่นนอนไปโรงเรียน ไม่รับผิดชอบในตนเองทั้ง ๆ ที่อายุโตพอที่จะรับผิดชอบตนเองบางอย่างได้แล้ว พ่อแม่บอกกล่าวอะไรก็ไม่ค่อยเชื่อฟัง ตรงกันข้ามหากเป็นวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ลูกตื่นนอนแต่เช้าเพื่อมาดูการ์ตูนได้
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    Detox for my Healthผู้ชายที่ยังไม่มีครอบครัว เลิกหวั่นหวาดว่าจะไม่อาจมีลูกไว้สืบสกุลกับเขาได้กันแล้ว เพราะแค่กินขนมปังวิเศษ ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ อังกฤษจะทำขึ้น ซึ่งมีส่วนผสมของธาตุเซเลเนียม ก็จะไม่มีใครต้องเป็นหมันกันเลย มันจะช่วยเพิ่มปริมาณของตัวอสุจิให้หนาแน่นขึ้น
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีสังเกตอาการของผู้ที่เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองมาฝากกันค่ะ
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    Health สุขภาพ ดื่มแก้เมาเคยมีคนทำวิจัยพบว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดบริสุทธิ์กว่า อย่างเช่น ว้อดก้า ยิน มาการิต้า นั้นจะทำให้เกิดอาการเมาค้างน้อยกว่าการดื่มพวกวิสกี้ บรั่นดี หรือไวน์แดง แต่หากใครที่ดื่มไม่บันยะบันยังปริมาณมากๆ แล้วล่ะก็......
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    beauty Healthแปรงสีฟันที่ใช้กันเป็นประจำ อาจเป็นที่รวมตัวของเชื้อแบคทีเรีย วันนี้มีวิธีดูแลรักษาแปรงสีฟันมาฝากกันค่ะ...
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    Health Care , สุขภาพการนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับคนเรา  แต่ถ้านอนไม่ดีก็อาจจะทำให้เราไม่ได้พักผ่อนก็ได้  แล้วท่านอนที่ดีสำหรับตัวเราคือท่าไหนกัน  ลองไปดูกันเลย
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    Imageใครที่ต้องทำงานอยู่หน้าคอมทั้งวัน อาจจะเกิดความเมื่อยล้าได้ วันนี้เกร็ดความรู้ เอาวิธีคลายความเมื่อยล้าอย่างง่าย ๆ มาฝากกัน....
    - ทุกครึ่งชั่วโมง ควรลุกขึ้นยืน แล้วยืดเส้นยืดสายแบบเบา ๆ (หรืออาจจะเรียกว่า บิดขี้เกียจเบา ๆ ก็ได้)
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...


Ads on: Special HTML




Ads on: Special HTML

สินค้าขายดี เดือนนี้




Ads on: Special HTML

ท่านอนที่ดีที่สุด


© 2004-2010 ดีท๊อกซ์ Detox health ดีท๊อกซ์ ล้างลำไส้ | Detox ดีท๊อกซ์ เพื่อสุขภาพที่ดี | แหล่งรวมสาระแห่งสุขภาพ และพลานามัยที่ดี

Forex Marketiva http://www.thaikidshop.com บริการสินเชื่อโอนหนี้ ซิตี้แอดวานซ์ : Citiadvance ในเครือซิตี้แบงค์ สินเชื่อสำหรับโอนหนี้ และสินชื่อส่วนบุคคลที่อนุมัติเร็วที่สุด unseentourthailand.com ที่นี่การแพย์ : แหล่งข้อมูลการแพทย์ - ค้นหาโรงพยาบาลประเทศไทย, ค้นโรงพยาบาลในประเทศไทย, ค้นหาโรงพยาบาลทั่วประเทศ, ค้นหาโรงพยาบาล, ค้นหาคลินิก, ค้นหาร้านขายยา, ค้นหากายภาพ, ค้นหานวดแผนไทย, ค้นหาการแพทย์แผนไทย, ค้นหาสปา ฯลฯ คลินิกผิวหน้าและเส้นผม รวมเรื่องของ ผู้หญิง www.thiswomen.com หมูพีคดอทคอม Moopeak.com
Free Source code สอน Javascript PHP ASP CSS HTML E-book ความรู้ เทคนิคคอมพิวเตอร์ สินค้าลิขสิทธิ์ ตุ๊กตา ของเล่น ของสะสม เสื้อผ้า วินนนี่เดอะพูห์ อัลบั้มรูป ฟังเพลง วิทยุ เกมส์ ดูหนัง คลิปวิดีโอ หาเพื่อน หาแฟน msn ท่องเที่ยว บทความน่ารู้ ดารา ซาบซ่าส์ ซ่า! ทุกลมหายใจ โฆษณาประกาศซื้อขาย ร้านค้าออนไลน์ สินค้าแฟชั่น เสื้อผ้า นาฬิกา โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ ของสะสม เฟอร์นิเจอร์ กล้อง สัตว์เลี้ยง น่ารักดอทคอม www.narak.com Eldercarethailand.com - ข้อมูลสถานดูแลผู้สูงอายุ โรงเรียนสอนผู้ช่วยพยาบาล
งาน หางาน สมัครงาน ราชการ กว่า 10,000 อัตรา หาเพื่อน หาแฟน หาคู่ หาคู่ออนไลน์ Zazana.com :: สาระบันเทิงครบวงจร

eXTReMe Tracker